Lunar Letter / La Adversidad Crea nuestro Camino

La adversidad es nuestra mejor amiga para prosperar y crecer. Piensa por un momento en los hechos más gratificantes de nuestras vidas. Graduarnos, casarnos, tener hijos, obtener el trabajo deseado, lograr una venta importante, resolver un problema difícil o superar una situación complicada. Es posible que hayamos tenido estas experiencias sin tener que cruzar por el peligroso río de la adversidad; pero cuando logramos hechos importantes a pesar de la adversidad, valoramos aún más estos acontecimientos.

Siendo este el caso, ¿Por qué escapamos de la adversidad? Preferimos lo cómodo y lo conveniente. Buscamos lo que es conocido y concreto. La adversidad exige que pensemos y exploremos alternativas fuera de lo común. Sin embargo, vemos a través de nuestras propias vidas que superar situaciones inciertas crea más satisfacción personal.

La vida es como el rebote de una pelota. A veces estamos arriba y otras estamos abajo. Nuestra capacidad de rebotar de la adversidad define nuestro carácter y crea nuestro camino. Una de las formas más contundentes de rebotar de una situación complicada es saber que cuando la superamos, sentimos el orgullo de haber realizado una tarea importante.

Vivimos en un mundo donde la adversidad nos enfrenta como un tigre con los colmillos afuera todos los días.

¿Cuál será nuestra reacción frente ella?

¿Dar media vuelta y correr o enfrentarla con un cuchillo entre los dientes?

Hay momentos cuando seguramente la mejor respuesta sería, ¡salir corriendo lo más rápido posible! Aún así valdría la pena tomarse un momento para reflexionar y pensar en las alternativas. Una manera de colocar una situación en perspectiva es efectuar lo que me gusta llamar <<la prueba del viejito>>.

¿Cómo nos sentiremos cuando estemos viejos y reflexionemos sobre la decisión que tomamos en aquel entonces?

¿Estaremos orgullosos de nuestra decisión de haber huido o sería preferible saber que tuvimos el valor de enfrentar la adversidad?

La adversidad nos da la oportunidad de crear nuestro propio camino y volar como las águilas en vez de arrastrarnos como las ratas.
Al final…

¡Es el Rebote lo que nos Lleva al Tope!
∞ Rob McBride ∞

LL I 15

Lunar Letter / Piedras Preciosas

Este mes de julio somos afortunados por tener una “Luna Azul”, que significa que habrá dos lunas llenas en el mismo mes. Es un fenómeno poco frecuente y la próxima “Luna Azul” será en el mes de mayo de 2007. Tomé esta oportunidad para explicar una de las ideas centrales de nuestro Lunar Letter.

El corre corre diario y la rutina de todos los días periódicamente obstaculizan el disfrute de cada día maravilloso que tenemos en nuestra planeta. He creado un concepto para estar más atento a valorizar cada día. Involucra una idea que se convierte en un juego sencillo y agradable.

La idea nace al pensar en la importancia de cada día, mes y año que tenemos en esta aventura que llamamos vida. El primer paso fue establecer un marco de referencia. Como soy “lunático” y siempre he estado pendiente de los ciclos de la luna, decidí utilizar la luna como eje en este simpático juego.

Se ha comprobado que establecer metas y objetivos es uno de los pasos más importantes para lograr lo que más deseamos. Por ejemplo, fijamos una meta para comprar un carro nuevo o conseguir un trabajo diferente. Cuando agregamos un plan de acción a la meta, lo más probable es que logremos este objetivo. Si este plan funciona bien para objetivos a corto plazo, ¿qué tal una meta que tenga que ver con nuestra vida y nuestra salud a más largo plazo?

Piensa en la edad que quisieras tener cuando te vayas de esta realidad que llamamos vida y pases a otra realidad aún desconocida. Ahora, visualízate a esta edad, saludable y con las personas que quisieras tener a tu alrededor, celebrando los años que has podido disfrutar este mundo.

1. La edad que has visualizado será tu Edad Deseada.

  • De tu Edad Deseada, resta tu Edad Actual.
  • El resultado son tus Años de Disfrute.
  • Toma tus Años de Disfrute y multiplícalos por 365,25 que te darán tus Días de Disfrute.
  • Ahora divide tus Días de Disfrute por 29,50 (número de días entre cada luna llena).
  • El resultado te da el número de Lunas Llenas de Disfrute que tendrás hasta llegar a tu Edad Deseada.

Suena complicado, he aquí un ejemplo:

  • 82 – 42 = 40 Años de Disfrute
  • 40 X 365,25 = 14,610 Días de Disfrute *
  • 14.610 / 29,50 = 495,25 Lunas Llenas de Disfrute

* El resultado es aproximado. Si quieres el número de días exacto, haz click aquí.

2. Piedras Preciosas

  • El próximo paso es encontrar unas “Piedras Preciosas” que puedan significar para ti cada Luna Llena de Disfrute. Pueden ser las piedras preciosas de vidrio, metras, piedras o cualquier otro objeto pequeño.
  • Colócalas en una jarra de vidrio y cada Luna Llena saca una Piedra Preciosa.
  • Lleva tu Piedra Preciosa contigo en tu bolsillo o monedero. De esta manera la vas a ver por lo menos una vez por día. Cuando veas tu Piedra Preciosa, acuérdate de la importancia que tiene para ti cada día.
  • Cuando venga la próxima Luna Llena, coloca tu “Piedra Preciosa” en un lugar especial para acordarte de los acontecimientos de todos los días de la luna llena pasada. Por ejemplo, puedes colocarlas en un acuario, en el jardín o debajo de un árbol.
  • Escoge otra Piedra Preciosa de tu jarra y continúa el juego de las Piedras Preciosas hasta la próxima Luna Llena.

Podemos preguntarnos, “Al ver el número de Piedras Preciosas disminuir en nuestra
jarra, ¿esto no tendrá un efecto negativo?” Todo depende de nuestro punto de vista. Es una excelente forma de acordarnos de disfrutar de cada momento y estar en el aquí y en el ahora. Cuando logramos sacar y colocar en nuestro lugar especial la última
Piedra Preciosa, significa que hemos logrado un objetivo importante en nuestra vida. En este momento sugiero que hagamos el proceso de nuevo. Según los actuarios de las compañías de seguros, una persona que tiene 100 años aún tiene una expectativa de vida. Tus Piedras Preciosas crean una imagen importante para vivir en el presente y de rebotar de situaciones difíciles, porque al final…

¡ Es el Rebote lo que nos Lleva al Tope !

∞ Rob McBride ∞

LL I 14

Lunar Letter / Creando Energía y Poder

La respiración profunda e intencional suministra vigor y vitalidad a nuestro cuerpo. Ignoramos el poder que posee la respiración para Crear Energía y Poder en nuestras vidas. El oxígeno es esencial para el buen funcionamiento de todas las células y órganos de nuestro cuerpo. El sistema respiratorio se encarga de distribuirlo y eliminar las toxinas en él.

Respiramos las 24 horas al día, los 7 días a la semana durante toda nuestra vida.

Podemos resistir varios días sin comer, otros tantos sin tomar líquidos pero basta con solo unos minutos sin respirar, ¡ y comenzamos a cambiar de color!

El Dr. Marcos Levy explica uno de los beneficios de la respiración profunda. Al inspirar profundamente, el diafragma se contrae. Esta contracción crea un efecto de succión en la vena cava que conduce la sangre desde las extremidades inferiores hacia el corazón, creando Energía.

El ejercicio constante exige que respiremos bien. La circulación sanguínea se incremente y el oxígeno se distribuya por todo el cuerpo. Sí, ya sé lo que estás pensando:

— ¡ No tengo tiempo para hacer ejercicio!

El ejercicio es ideal para respirar profundamente, pero también hay otras formas de respirar correctamente. El primer paso es inspirar despacio y profundo a través de la nariz. El aire debe llenar primero la parte inferior, medio y superior de nuestros pulmones. Después, exhalar por la boca y aflojar las costillas y estómago. Podemos practicar este tipo de respiración diariamente al:

Tomar las escaleras en vez del ascensor
Correr detrás de nuestros hijos
Caminar rápidamente
Jugar con el perro
Practicar yoga

Adicionalmente, es posible enfocarnos y observar nuestra respiración en cualquier momento. Por ejemplo:

Antes de dormir
Cuando estamos enojados
Cuando estamos viendo televisión
Antes de regañar a nuestros hijos
Cuando estamos en una tremenda “cola”
Durante una reunión particularmente aburrida

La vanidad nos lleva a mantener nuestra barriga lo más metida posible, ¡pero así no respiramos bien! La respiración profunda implica que inflemos la barriga con cada inhalación y que la metamos con cada exhalación. Puede ser que la gente se ría de nuestras barrigas afuera, pero estaremos activando y ejercitando respiración ideal que nos llenará de Energía y Poder para enfrentar nuestros desafíos.

∞ Rob McBride ∞

LL I 13

Lunar Letter / Acción Efectiva

Muchos conocemos las palabras de San Mateo 7:7.

“Pida, y se le dará; busque, y encontrará; llame, y se le abrirá.”

Independientemente de las creencias religiosas que tengamos, las palabras son mágicas porque abren puertas que de otra manera se quedarían cerradas. Para lograr nuestros objetivos y abrir puertas siempre tenemos que tomar acciones.

A su vez, no es suficiente simplemente pedir, buscar y llamar. Sin duda, son los primeros pasos y sin ellos “no vamos p’al baile”. Pero lo más importante es pedir, buscar y llamar “efectivamente” para conseguir lo que más deseamos. Cuando tomamos una acción y no alcanzamos lo que queremos se genera frustración.

Por ejemplo:

  • Si llegamos a la puerta principal de una casa enorme y la tocamos suavemente, nadie nos escuchará para dejarnos entrar. Al contrario, si golpeamos la puerta fuertemente con nuestros puños, la puerta si se abrirá y seguramente con un dueño furioso queriendo saber que queremos. Tocar la puerta no garantiza que se nos va abrir.
  • En el mundo de las ventas, y en cierta forma todos somos vendedores, tenemos que hacer siempre un contacto con alguien para vender nuestro producto o servicio. Muchos piensan equivocadamente que si hacen muchos contactos, automáticamente tendrán éxito. En realidad es necesario realizar contactos efectivos que satisfagan las necesidades de nuestros clientes.

Hay diferentes formas de asegurar que pidamos, busquemos y llamemos efectivamente. Una manera es reducirlo en términos de eppa², mi formula para adquirir confianza y éxito:

Experiencia: Energizar nuestra experiencia hoy para ser más efectivos mañana.

Preparación: Prepararnos con anticipación para crear confianza.

Perseverancia: Perseverar para alcanzar y mantener el éxito.

Actitud²: Crear una óptima actitud².

Tomar acción no es suficiente para lograr nuestros objetivos. Tenemos que tomar acción efectiva. Podemos energizar nuestra experiencia, preparar, perseverar y mantener una excelente actitud². De esta forma aseguramos que cuando pidamos, busquemos y llamemos tendremos éxito.

∞ Rob McBride ∞

LL I 12

Lunar Letter / El Pozo de la Abundancia

Tenemos el poder de crear un Pozo de Abundancia en nuestras vidas. Sin embargo la gran mayoría de nosotros nunca pensamos en las formas de crear abundancia más allá de nuestras necesidades inmediatas. Veamos una analogía para crear esta elemento que todos anhelamos.

El agua es imprescindible para vivir y se estima que el agua potable en los ríos y lagos del mundo representa solamente el 3% de todo el agua potable que existe en el mundo. El agua que no se encuentra

en los ríos y lagos se almacena en la tierra en distintas formas y en diferentes profundidades.

Cuando comenzamos a perforar un pozo, llegamos rápidamente a lo que se llama la tabla del agua. Encontramos agua pero no es ni constante ni confiable. Es afectada por condiciones locales como las estaciones y las lluvias. El agua que se encuentra al profundizar el pozo se almacena en acuíferos. La calidad y cantidad del agua es más constante y confiable porque viene fuentes que no son tan afectadas por condiciones locales.

Estarán preguntando:
-¿Qué tiene que ver todo esto conmigo y con la abundancia de mi vida?

Todos aprovechamos primero de aquella abundancia que está que esta a la simple vista. En nuestro ejemplo puede ser representado por el agua en los ríos y los lagos. Rápidamente se acaba esta fuente de abundancia y comenzamos a perforar y trabajar hasta conseguir más abundancia.

Frecuentemente, paramos inmediatamente cuando llegamos a lo que estamos buscando, a la tabla del agua. Como ésta es afectada por condiciones locales, no es ni constante ni confiable y llega un momento en que acaba el fruto del pozo.

Suele ocurrir que no profundizamos en el mismo pozo en que estamos para encontrar el acuífero cuya abundancia es constante. Buscamos otro pozo cercano que nos da una solución rápida. Normalmente la mejor respuesta para una falta de abundancia en nuestros pozos no consiste en encontrar “otro pozo”, sino profundizar en el que ya tenemos para conseguir una fuente constante de abundancia.

Cada trabajo y posición tiene potencial. Cuando seguimos perforando, investigando y aprendiendo todo acerca de nuestro negocio y trabajo, llegamos a los acuíferos que no se afectan tanto por las temporadas ni las condiciones transitorias. Logramos una estabilidad en nuestro negocio y nuestras vidas que se convierte en un Pozo de Abundancia.

∞ Rob McBride ∞

LL I 11

Lunar Letter / Intensificar el Vaivén de la Vida

La vida es cíclica y estamos en una montaña rusa de constantes emociones. Mientras viajamos por la montaña rusa de la vida, sentimos una variedad de emociones y sentimientos. Comenzando el viaje, estamos llenos de emoción y entusiasmo. Aprendemos y crecemos mientras iniciamos la subida de una pendiente fuerte que frecuentemente se interrumpe por vueltas inesperadas. Mientras estamos encaminados hacia nuestro objetivo, sentimos la excitación y el éxtasis de lo que está por venir.

Para muchos la culminación de nuestros estudios, bien sea del colegio, la
universidad o más allá, significa el logro de una meta increíble. Hemos llegado a la
cúspide de lo que hemos esperado durante mucho tiempo. Por supuesto es la realización de algo increíble. Sin embargo, es solamente el comienzo. Al estar en la cima, vemos el panorama de todas las posibilidades. Pensamos en todas las cosas maravillosas que nos ofrece la vida.

Es en este momento que nuestro camino por la vida toma otro significado. Sentimos la emoción de la velocidad mientras bajamos como un cohete por el otro lado de la pendiente que hemos subido. Las curvas vienen rápidamente mientras bajamos por momentos y eventos que nos dejan sin aliento. Algunos ríen y gritan, otros lloran y se lamentan.

Cuando llegamos abajo, percibimos una serie de emociones; alivio, excitación, emoción y anticipación. Empezamos a preguntarnos si el espectáculo ha terminado o si aún tenemos otra oportunidad de seguir en el rumbo maravilloso.

Nuestras vidas son como la montaña rusa con una excepción increíble. Tenemos un control extraordinario sobre la duración y la intensidad de los altos y bajos de nuestras vidas. Nunca sabremos cuando el espectáculo terminará, pero nuestro poder de rebotar en los momentos bajos intensifica nuestra experiencia y disfrute del camino.

Cuando el ciclo de la vida nos lleva abajo, tenemos que tomar una decisión. ¿Nos mantendremos abajo o rebotaremos para dar todo lo que está en nuestro poder? Todos tenemos el poder de dominar nuestros pensamientos lo que al final define nuestras acciones. Nuestra mente puede iniciar una nueva subida o puede perdurar en el por que.

Cuando aumentamos nuestra capacidad de aceptar los ciclos de la vida y rebotar de las situaciones más difíciles que encontramos, creamos el poder de determinar nuestro destino y dirección.

 

∞ Rob McBride ∞

LL I 10

Lunar Letter / El Río del Cambio

Nuestras vidas están constantemente cambiando y evolucionando. Frecuentemente, estos cambios implican estrés y preocupación. He aquí una forma de ver la vida, sobre la cual he estado trabajando, que nos puede ayudar a dar la bienvenida al cambio.

Imagina por un minuto que estás en una montaña. La vegetación es densa y el olor de tierra, árboles y flores impregna el ambiente. Hay mariposas de colores intensos, azules, rojos y amarillos que vuelan esporádicamente en el aire. Los rayos del sol penetran las ramas de los árboles y parecen hilos de seda que atan los árboles a la tierra. El viento susurra en hojas que bailan con ráfagas ligeras.

Se escucha el murmullo de un río que pasa tranquilamente por el valle donde estás sentado. El agua pasa por piedras que se han formado a través de miles de años. Una pequeña cascada lleva el agua a un pozo que refleja los rayos del sol. Ondas se forman desde donde entra el agua en el pozo y se van disminuyendo poco a poco hasta llegar al borde. El agua es cristalina y transparente. Hay piedras, ramas y hojas que detienen el agua en el pozo antes de que continúe en su viaje.

Hay un orden desordenado que solamente la naturaleza puede crear. Todo es perfecto y como debe ser. El pozo se surte de agua que viene de lugares desconocidos. Después de quedar por un tiempo indeterminado en el pozo, el agua sigue su aventura. Hay insectos, animales, plantas y árboles que utilizan el pozo como una fuente de energía, poder y sustento. La existencia del pozo es única y es insuperable.


Nuestras vidas se parecen a este pozo en la montaña. Los acontecimientos de nuestros días, meses y años son como el agua que entra en el pozo. Algunas personas y algunas cosas se quedan en nuestro pozo por mucho tiempo. Otras entran y se van rápidamente. Por más que deseemos, no es posible mantener todo lo que queremos en nuestras vidas, en nuestros pozos. El cambio es constante e inevitable.

El pozo en la montaña es perfecto y es como debe ser. Cuando pasa una tormenta, el agua en el pozo se vuelve turbia y revuelta. Después de la tormenta la forma y el contenido del pozo cambian, pero no su esencia.

Igual sucede con nosotros cuando pasamos por momentos difíciles de cambio. Nuestras vidas y nuestras mentes se conmocionan con la nueva información y los eventos que ocurren. Mientras asimilamos lo acontecido, nuestra mente podría parecer un pozo turbio y revuelto. Cuando adoptamos los cambios como algo normal y corriente, tenemos una herramienta elemental para abrazar el cambio.

Nuestra capacidad de valorar la importancia del cambio en nuestras vidas determina nuestra felicidad, dirección y destino.

∞ Rob McBride ∞

LL I 9

Lunar Letter / La Diferencia que Marca una Gran Diferencia

Hay un mensaje que se ha difundido por un autor anónimo por correo electrónico. Me ha llegado varias veces en los últimos años. El mensaje es impactante y seguramente muchos lo han recibido. El título es La Diferencia. Sin embargo, deja un interrogante importante.

¿Qué debemos hacer con la información?

Cada vez que lo he leído, he reflexionado no solo en las palabras sino también en la forma más efectiva de tomar acción sobre cada una de las sugerencias. Las palabras se desvanecen con el tiempo sin acción.

La diferencia entre los países ricos y pobres no tiene que ver con su antigüedad, recursos naturales, inteligencia o raza de su población. La diferencia se sitúa en la Actitud de las ¡ Actitud² !personas. ¡La Actitud es la diferencia que hace una gran diferencia!

La Actitud es un elemento exponencial en la fórmula que he creado para el éxito y la confianza:

C = eppa²

El éxito viene a través de la Confianza y ésta es un producto de la Experiencia, la Preparación, la Perseverancia y la Actitud².

Veremos diez ideas interesantes para obtener y mantener una óptima Actitud², con ideas de acción para cada una.

Integridad
Nuestra integridad es la base de nuestro carácter. Deberíamos desplegar integridad con nosotros mismos y con los demás. ¿Qué hacemos cuando nadie está viendo? La integridad no se trata de que dirán los demás sino de que dirá nuestra propia conciencia. Al cepillarnos los dientes cada noche, podemos vernos en el espejo y preguntarnos si hemos vivido este día con integridad en nuestras acciones.

Puntualidad
El ser puntual es un hábito. Este hábito se forma por nuestra experiencia. Si la experiencia nos ha enseñado que todos los demás estarán atrasados, tendemos a seguir el ejemplo de los demás. En vez de tratar de llegar a la hora indicada, podemos llegar diez minutos antes. Cuando llegamos al sitio, estaremos más tranquilos y más preparados. Todos tenemos que determinar hasta cuando estamos dispuestos de esperar pero para aprovechar el tiempo podemos acostumbrarnos siempre a tener algo que leer, como un libro o una revista y de esta manera no “perder” nuestro tiempo mientras esperamos los demás.

Responsabilidad
El ser responsable acentúa el valor de los demás en nuestras vidas. Cuando cumplimos con nuestra palabra y con nuestros deberes, estamos mostrando a todos que son importantes. Para ser más responsables podemos mantener una lista donde anotamos las promesas y tareas que hemos aceptado. Ver esta lista a diario afirmará la importancia de nuestras responsabilidades.

Pasión al Trabajo
Pasión hacia nuestro trabajo suena espectacular y ojalá que todos pudiéramos hacer exactamente lo que nos lleva a cumplir con nuestra misión en la vida! Pero, ¿que hacemos cuándo no estamos haciendo nuestro trabajo ideal? Primero, deberíamos utilizar esta mente maravillosa que todos tenemos para crear una estrategia para obtener nuestro trabajo soñado si es que todavía no lo hemos logrado. Segundo es dar valor al trabajo que estamos haciendo en este momento sin importar cual es el trabajo. Cuando damos valor a nuestro trabajo y damos toda nuestra fuerza a lo que estamos haciendo en el momento, se abre nuevos caminos bien sea en el mismo ramo o en otra dirección más deseada.

Orden y Limpieza
El orden y la limpieza suelen ser la primera impresión que tenemos de una oficina, una casa, una ciudad o un país. Cuando todo está ordenado y todo está limpio, percibimos que las personas aprecian el lugar. Podemos concentrar nuestro esfuerzo en el lugar de trabajo y en el hogar para empezar. Es difícil cambiar una sociedad entera, pero podemos comenzar con nuestro entorno. Las semillas que sembramos hoy crecerán para adornar nuestro ambiente mañana.

Deseo de Superación
Las personas no se envejecen por sus años acumulados sino por una falta de interés en la vida. Mientras estamos aprendiendo, avanzando y creciendo nos mantenemos jóvenes. Todos los productos de belleza en el mercado no se pueden comparar con la belleza interna que radia de una persona que está encaminado hacia un objetivo. Leer, aprender y estudiar son elementos que nos aseguran estar jóvenes de alma y espíritu.

Esfuerzo por la Economía
“¡Ahorrar no es nada fácil!” El mundo de hoy en día está envuelto en el consumismo. El gastar dinero hoy con la promesa de pagar mañana, se ha convertido en una banda de honor para muchas sociedades. Jamás en la civilización hemos tenido tanta variedad de bienes y servicios a nuestra disposición. Debemos disfrutar de estos frutos del ser humano, siempre y cuando tengamos las necesidades básicas cubiertas.

Moral como Principio Básico
Nuestro moral se refleja en todo lo que hacemos. No es una palabra para ser escuchada los domingos en misa. Cuando tenemos que tomar una decisión es importante tomar unos segundos para preguntarse, ¿Moralmente, es correcto lo que voy a hacer? ¿Podría contar a mis hijos lo que estoy haciendo y sentirme orgulloso? Estas son preguntas que nos ayudan a tomar el mejor camino.

Respeto a las Leyes y el Reglamento
Las leyes existen para mantener armonía en una sociedad. Cuando las leyes y reglamentos son respetados por muchos, existe paz y tranquilidad. Cuando las leyes y reglamentos son respetados por pocos, impera la impunidad y la hostilidad. En muchos casos aprendemos que ser “vivo”, es ser inteligente y dar “la vista gorda”, es aceptable. Estos valores perjudican no sólo a la sociedad sino al individuo también. El respetar no solo las leyes sino también el espíritu con cuales fueron hechas implica formar parte integral de la sociedad y no aislarse de ella.

Respeto por los Derechos de los Demás
Vivimos con nuestros pensamientos las 24 horas al día. Es natural que pensemos en nuestro bienestar y él de nuestros seres queridos. Pero cuando este estado “ideal” perjudica los derechos de los demás hay conflicto interno y externo. Tratar a los demás como uno mismo quisiera ser tratado, es la mejor fórmula para respetar los derechos de todos.

Cumplir con cada uno de estas normas no es fácil. Habrá obstáculos y desafíos en el camino. Sin embargo, el adherirnos a estos principios y tomar acción sobre cada uno de ellos asegurará que tendremos una excelente Actitud² que nos conducirá a alcanzar más confianza y éxito.

Emprender un objetivo, establecer los pasos a realizar y tomar acción es el inicio de una aventura que nos llevará a cualquier destino que deseamos.

∞ Rob McBride ∞

LL I 8