La energía es vida y nos comunicamos con el mundo de acuerdo a nuestro nivel de energía. Nuestra energía interna es una reflexión de nuestro bienestar físico y emocional. Cuando estamos físicamente y emocionalmente energizados controlamos nuestra dirección y nuestro destino. Cuando estamos físicamente y emocionalmente débiles, somos arrastrados sin rumbo por el mar del cambio.
Para crear energía en nuestro cuerpo tenemos que comer bien y hacer ejercicio. En teoría es fácil y lógico pero en la realidad es un desafío. Suele ser más conveniente comer mal y dejar de hacer ejercicio, que comer bien y hacer ejercicio. Un enfoque disciplinado para comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio regularmente crea energía.
Desarrollar el hábito de comer abundantes frutas y vegetales es el primer paso para lograr un buen estado físico. La variedad de comida que tenemos como seres humanos es uno de nuestros placeres más destacados en comparación con cualquier otra especie en el mundo. Esta variedad frecuentemente nos lleva a consumir comida que genera satisfacción inmediata pero que a la larga no trae beneficios a nuestro cuerpo. Al crear un deseo de asimilar frutas y vegetales en nuestro régimen, adquirimos un estado físico más sano.
Ejercicio físico es inicialmente agotador y finalmente satisfactorio. La pereza es inicialmente satisfactoria y finalmente improductiva. Es fundamental recargar nuestros cuerpos para crear energía. La mejor forma de alcanzar esta meta es a través de un profundo sueño y no por la flojera. La actividad física vigorosa activa nuestro cuerpo y crea energía. Utilizar cada oportunidad durante el día para ejercitar nuestro cuerpo, genera y almacena energía para ser utilizado en otro momento.
Tomar tiempo de estirar nuestro cuerpo en la mañana, levantar un objeto en vez de arrastrarlo, caminar con ánimo a nuestro destino y utilizar los músculos de nuestro cuerpo; crea energía física. Son las cosas pequeñas que hacemos cada día que hacen una gran diferencia en nuestro nivel de energía.
Generar un estado emocional que crea energía positiva es más elusivo. Aprendemos a montar bicicleta, leer, escribir y sumar pero raramente como controlar nuestras emociones. Desarrollar energía positiva emocional frecuentemente es el resultado de nuestro diálogo interno.
Cuando nos decimos que las cosas son malas y van en peor, encontramos una forma de hacer realidad ésta profecía. Si, al contrario, nos decimos que las cosas no son como las queremos y tenemos el poder de crear soluciones positivas, también cumpliremos con el pronóstico.
Desde el momento en que nos levantamos por la mañana hasta que nos acostamos por la noche, nuestra mente esta constantemente analizando y evaluando información. Cuando damos poder concientemente a nuestro diálogo interno para concentrarse en soluciones en vez de problemas, energizamos positivamente nuestras emociones.
La energía física y emocional es el manantial de la vida.
∞ Rob McBride ∞
LL I 17
decisiones y acciones. Nuestra capacidad de Correr las Olas del Cambio y dirigir nuestro <<diálogo interno>> es una herramienta poderosa para establecer nuestra reacción a los acontecimientos de la vida.
producir. Todos estos conocimientos son sumamente importantes para nuestro desarrollo. De igual importancia es el manejo efectivo de las olas de emoción que se nos presentan todos los días con el cambio.
procesar los cambios determina nuestra actitud hacia los acontecimientos. En el primer caso, la palabra PORQUE afirma la importancia de la actitud positiva y en el segundo caso, la palabra PERO resta importancia de la actitud negativa y establece una manera de crear soluciones desde un punto de vista positivo.
¡Inconscientemente podemos ser muy duros con nosotros mismos! Con la palabra PERO restamos importancia a nuestra inteligencia y capacidad. Proporcionamos más valor a nuestra incapacidad de realizar un objetivo. Para utilizar la palabra PERO en un contexto positivo, podemos cambiar la <<redacción>> de este <<diálogo interno>>:
La adversidad es nuestra mejor amiga para prosperar y crecer. Piensa por un momento en los hechos más gratificantes de nuestras vidas. Graduarnos, casarnos, tener hijos, obtener el trabajo deseado, lograr una venta importante, resolver un problema difícil o superar una situación complicada. Es posible que hayamos tenido estas experiencias sin tener que cruzar por el peligroso río de la adversidad; pero cuando logramos hechos importantes a pesar de la adversidad, valoramos aún más estos acontecimientos.
nuestras propias vidas que superar situaciones inciertas crea más satisfacción personal.
Este mes de julio somos afortunados por tener una “Luna Azul”, que significa que habrá dos lunas llenas en el mismo mes. Es un fenómeno poco frecuente y la próxima “Luna Azul” será en el mes de mayo de 2007. Tomé esta oportunidad para explicar una de las ideas centrales de nuestro Lunar Letter.
comprar un carro nuevo o conseguir un trabajo diferente. Cuando agregamos un plan de acción a la meta, lo más probable es que logremos este objetivo. Si este plan funciona bien para objetivos a corto plazo, ¿qué tal una meta que tenga que ver con nuestra vida y nuestra salud a más largo plazo?
Piedra Preciosa, significa que hemos logrado un objetivo importante en nuestra vida. En este momento sugiero que hagamos el proceso de nuevo. Según los actuarios de las compañías de seguros, una persona que tiene 100 años aún tiene una expectativa de vida. Tus Piedras Preciosas crean una imagen importante para vivir en el presente y de rebotar de situaciones difíciles, porque al final…
La respiración profunda e intencional suministra vigor y vitalidad a nuestro cuerpo. Ignoramos el poder que posee la respiración para Crear Energía y Poder en nuestras vidas. El oxígeno es esencial para el buen funcionamiento de todas las células y órganos de nuestro cuerpo. El sistema respiratorio se encarga de distribuirlo y eliminar las toxinas en él.
A su vez, no es suficiente simplemente pedir, buscar y llamar. Sin duda, son los primeros pasos y sin ellos “no vamos p’al baile”. Pero lo más importante es pedir, buscar y llamar “efectivamente” para conseguir lo que más deseamos. Cuando tomamos una acción y no alcanzamos lo que queremos se genera frustración.
Tenemos el poder de crear un Pozo de Abundancia en nuestras vidas. Sin embargo la gran mayoría de nosotros nunca pensamos en las formas de crear abundancia más allá de nuestras necesidades inmediatas. Veamos una analogía para crear esta elemento que todos anhelamos.
Suele ocurrir que no profundizamos en el mismo pozo en que estamos para encontrar el acuífero cuya abundancia es constante. Buscamos otro pozo cercano que nos da una solución rápida. Normalmente la mejor respuesta para una falta de abundancia en nuestros pozos no consiste en encontrar “otro pozo”, sino profundizar en el que ya tenemos para conseguir una fuente constante de abundancia.
La vida es cíclica y estamos en una montaña rusa de constantes emociones. Mientras viajamos por la montaña rusa de la vida, sentimos una variedad de emociones y sentimientos. Comenzando el viaje, estamos llenos de emoción y entusiasmo. Aprendemos y crecemos mientras iniciamos la subida de una pendiente fuerte que frecuentemente se interrumpe por vueltas inesperadas. Mientras estamos encaminados hacia nuestro objetivo, sentimos la excitación y el éxtasis de lo que está por venir.
cúspide de lo que hemos esperado durante mucho tiempo. Por supuesto es la realización de algo increíble. Sin embargo, es solamente el comienzo. Al estar en la cima, vemos el panorama de todas las posibilidades. Pensamos en todas las cosas maravillosas que nos ofrece la vida.
Cuando llegamos abajo, percibimos una serie de emociones; alivio, excitación, emoción y anticipación. Empezamos a preguntarnos si el espectáculo ha terminado o si aún tenemos otra oportunidad de seguir en el rumbo maravilloso.
Cuando el ciclo de la vida nos lleva abajo, tenemos que tomar una decisión. ¿Nos mantendremos abajo o rebotaremos para dar todo lo que está en nuestro poder? Todos tenemos el poder de dominar nuestros pensamientos lo que al final define nuestras acciones. Nuestra mente puede iniciar una nueva subida o puede perdurar en el por que.