Don’t judge each day by the harvest you reap, but by the seeds you plant.
~ Robert Louis Stevenson
Deseo ardiente…
Los hombres ordinarios tienen sueños comunes, aspiraciones vagas, deseos sin precisión.
Fracasan porque no saben qué quieren.
No conocen el poder del deseo ardiente.
Los hombres extraordinarios saben bien lo que quieren.
Por eso triunfan y mantienen encendido el fuego de su “sueño dorado”.
~ Suryavan Solar
Las Cosas pequeñas…
Son las cosas pequeñas que generalmente hacen una gran diferencia.
~ Rob
The little things…
It’s the little things that generally make a big difference!
~ Rob
Lunar Letter / 2.22% for You
We all have the same 24 hours in a day, a total of 1,440 minutes. The way in which we use this time determines whether we will be actors or spectators in life. There is a time for everything and everything in its time. When we consciously analyze what we do and how we do it, we enhance our ability to achieve our objectives.
While we have little control over the quantity of time certain activities take, we can always augment the quality we give to each. We all have a certain degree of liberty over our time, though we frequently lament, “I don’t have time for anything!”
To direct your destiny, I propose you take 2.22%, equivalent to 32 minutes of your time, and invest it directly in yourself. 2.22% is the small difference which can reap great rewards.
What can you do during this 2.22% of your time to make this tremendous difference?
I’m so glad you asked; I have an answer.
It is simple, yet far from easy. I suggest that for 2.22% of your time you realize some type of exercise. I can almost hear the groans of anguish coming from my screen as you read these words. “Please, anything other than exercise!” you may be thinking.
We can make excuses or we can get up and take action. We all know we should exercise; few of us actually do something about it.
“Where do the 32 minutes come from?” you might ask.
I have designed an exercise program which uses the number “eight” as a base. It consists of 32 different movements. It includes eight breaths per minute for each of the 32 movements. In total, 256 deep breaths are incorporated into the 32 minutes. You can see my nephew David Martín doing a condensed version with two breaths per movement which takes eight minutes here:
Our breath provides us with oxygen and energy every day. Dedicating time daily to focus on our breathing and doing physical exercise nourishes our body with drops of well-being every day.
Do your 2.22% in whichever way you see fit. It is not my way, or my 32 exercises which are important. Fundamental is taking the time every day to promote mental and physical health through exercise. Take 2.22% for You daily to be an actor rather than spectator in life.
∞ Rob McBride ∞
LL II 21
Lunar Letter / 2,22% Para Ti
Todos tenemos las mismas 24 horas en un día, un total de 1.440 minutos. La manera en que utilizamos este tiempo determina si seremos actores o espectadores de la vida. Hay un momento para todo y todo tiene su momento. Cuando analizamos concientemente lo que hacemos y como lo hacemos, aumentamos nuestra capacidad de lograr nuestros objetivos.
Mientras tengamos poco control sobre la cantidad de tiempo que toman ciertas actividades, podemos incrementar la calidad que otorgamos a cada uno. Todos tenemos cierta libertad con nuestro tiempo aunque solemos decir, “¡No tengo tiempo para nada!”
Para dirigir tu destino, propongo que tomes 2,22%, equivalente a 32 minutos de tu tiempo, e invertirlo directamente en ti. 2,22% es una pequeña diferencia que te permite cosechar grandes resultados.
¿Qué puedes hacer durante 2,22% de tu tiempo para marcar esta gran diferencia?
Menos mal que me preguntaste, ¡porque tengo la respuesta! Aunque sea muy simple, no es nada fácil. Sugiero que tomes 2,22% de tu tiempo para realizar algún tipo de ejercicio. Ya casi puedo escuchar el suspiro de angustia a través de mi pantalla mientras lees estas palabras. “¡Cualquier cosa pero no ejercicio!” puedes estar pensando.
Podemos hacer excusas o podemos levantarnos y tomar acción. Todos sabemos que deberíamos realizar más ejercicio, pocos realmente hacemos algo al respecto.
“¿De dónde vienen los 32 minutos?” preguntarás.
He diseñado un programa de ejercicio que utiliza el número “ocho” como una base. Consiste de 32 movimientos diferentes. Contempla ocho respiraciones por minuto durante cada movimiento. En total son 256 respiraciones durante los 32 minutos. Puedes ver mi sobrino David Martín haciendo una versión corta con dos respiraciones por movimiento y que toma ocho minutos aquí:
Nuestra respiración nos alimenta con oxígeno y energía todos los días. Dedicar tiempo para concentrarnos en nuestra respiración y hacer actividad física nutre nuestro cuerpo con gotas de bienestar todos los días.
Haz tu 2,22% de la forma que más te convenga. No es mi manera, ni mis 32 ejercicios lo más importante. Lo fundamental es tomar el tiempo todos los días para promover tu salud corporal y mental a través del ejercicio. Toma 2,22% Para Ti cada día para asegurar que seas actor en vez de espectador de tu vida.
∞ Rob McBride ∞
LL II 21
Nunca dejes de soñar…
No dejes de creer que las palabras y las poesías sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tú puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
~ Walt Whitman
Corazón…
En asuntos de la mente, utiliza tú corazón…
~ Rob